+ Jean Marc Atkins : Le stress : 46 Rue Maurice Arnoux 92120 Montrouge

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Gestion du stress - Sophrologie Hypnose à Montrouge

Gestion du stress - Hypnose et sophrologie à Montrouge
Sophrologue et praticien en hypnose éricksonienne, je vous accueille dans mon cabinet de Montrouge. Je vous accompagne au cours d’une thérapie brève en gestion du stress.
Les principales problématiques liées au stress sont :
  • Les angoisses
  • L'anxiété
  • Le burn out (stress au travail)
  • Le trac
  • Les émotions

L’identification du stress

Le stress est un mécanisme de défense de l’être humain face à une situation difficile. Il se caractérise par une alerte générale du système nerveux face aux sollicitations de notre vie quotidienne. Il existe un bon stress comme il existe un mauvais stress. Le bon stress vous booste et vous motive à accomplir vos tâches du quotidien comme lors d’un examen, d’un concours, des projets de vie (avoir des enfants, etc.).
Le stress nuisible, par contre, vous bloque et paralyse votre esprit en mettant le corps sous tension. Les différentes causes du stress peuvent être l’intensité de la vie active, la peur d’être en retard par rapport à ses objectifs…
 

Les conséquences du stress

Le stress serait l’une des consultations principales chez les spécialistes. Il touche une large partie de la population active, quels que soient l’âge et le niveau social.
S‘il n’est pas traité à temps, le stress peut avoir des conséquences sur le corps comme des douleurs ou de la fatigue, mais aussi conduire à la dépendance au tabac, à l’alcool, à la boulimie, qui conduit à la prise de poids (facteur du stress). On entre donc dans un cercle vicieux. Une situation de stress peut avoir des répercussions sur les relations extérieures : famille, collègues, amis…
Les conséquences du stress
Le stress peut, en outre, devenir chronique et engendrer éventuellement des maux de tête, une hypertension, voire des maladies cardio-vasculaires. Apprendre à s’en libérer grâce à l’hypnose et à la sophrologie, en ne gardant que l’aspect positif, préserve votre santé et vous permet d’appréhender votre vie plus sereinement.
 

La gestion du stress

Pour mieux gérer le stress, je propose un accompagnement avec les outils de l’hypnose et de la sophrologie. Il s’agit d’une méthode d’accompagnement pour le développement de sa propre image à travers ses ressources. Elle a pour objectif le bien-être à travers une bonne gestion des émotions en cas de situation de stress et l’amélioration de votre qualité de vie. Ma pratique est simple. Elle repose sur des techniques basées sur la détente, la respiration, la concentration et la visualisation d’images positives. Des séances régulières d’hypnose et de sophrologie vont vous permettre de parfaire les capacités de votre conscience, pour une meilleure gestion du stress dans votre vie.
Votre sophrologue et hypnothérapeute à Montrouge (92120)
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