+ Sophrologie Montrouge - Cabinet de Jean-Marc Atkins

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Jean Marc Atkins 01 85 53 19 74

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46 Rue Maurice Arnoux
92120 Montrouge
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Jean Marc Atkins 01 85 53 19 74
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Sophrologie Hypnose à Montrouge (portes de Paris) - Cabinet de Jean-Marc ATKINS (Sophrologue et Hypnothérapeute Certifié)

Sophrologie et hypnose à Montrouge (portes de Paris)

 
J'ai 43 ans et plus de 10 ans d'expérience dans l'accompagnement. J'adore aider les personnes, les voir se transformer et :
- retrouver un état de bien-être
- apprendre à gérer leur stress et leurs émotions
- dépasser certaines addictions comme le tabac
- se sortir de situations qu'ils croyaient impossibles.

Je suis spécialiste dans le sevrage tabagique. J'utilise une méthode reconnue et performante pour arrêter de fumer complétement et définitivement. Vous pouvez consulter ma page sur ce sujet dans le menu.


Références en sophrologie et hypnose

  • Sophrologue, diplômé par l'Académie de sophrologie Paris 15e
  • Praticien en Hypnose Ericksonienne, certifié par l'ARCHE (l'Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne)
  • Conseiller agréé en Fleurs de Bach
  • Membre de la Fédération Mondiale de la Sophrologie Caycédienne
  • Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
  • Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes
 

Les techniques et pratiques thérapeutiques

La sophrologie

 La sophrologie est une discipline qui permet d'harmoniser son corps et son esprit, de retrouver un équilibre psychologique et comportemenal en utilisant des techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Cette méthode permet de mieux gérer son stress (apprendre à mieux respirer, à se détendre, améliorer son sommeil, se préparer mentalement pour un examen...). 
Pendant les séances, vous vous reconnecterez à votre corps et à vos sensations, vous éliminerez vos tensions utiles (corporelles, mentales), vous apprendrez à lâcher-prise par rapport à certaines situations.
Pour les enfants, les séances de sophrologie sont adaptées à l'âge. On parle alors de "sophro-ludique". A savoir des exercices de sophrologie tournés vers le jeu et l'imaginaire.  
 
Les techniques et pratiques thérapeutiques

L’hypnose

L'hypnose s'incrit dans une démarche de thérapie brève. La plupart du temps, deux à dix séances sont suffisantes.
L'état d'hypnose est un phénomène naturel, accessible à tous, qui nous place dans un état de conscience particulier. Cet état particulier que l'on retrouve par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film ou une musique et que nous perdons la notion du temps. 
Dans mon temps libre, j'aime photographier des animaux sauvages avec un appareil à fort zoom. Voici une autre manière de vous décrire cet état. Sous hypnose, on réduit son attention comme sous l'effet d'un téléobjectif. Ce que l'on voit est beaucoup plus détaillé mais on voit beaucoup moins autour.
L'hypnose consiste à reproduire de façon volontaire, guidée, en relation, cet état particulier de conscience, dans un but thérapeutique.
Je prévilégie une approche souple et active. Les séances d'hypnose sont un apprentissage pour que vous découvriez vos propres ressources. Vous deviendrez plus créatif. Les changements que vous vivrez passeront par le ressenti et les émotions.

Déroulement d’une séance

La séance de sophrologie ou d'hypnose se déroule en tête à tête, au sein du cabinet. Chaque séance est confidentielle. Je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs qu’il s’agisse de gestion du stress, gestion des peurs et phobies, sevrage tabagique ou pour l’amélioration du sommeil.
Les séances se font avec une approche pédagogique. Aussi, vous pourrez apprendre les bases de la sophrologie et de l’hypnose pour acquérir une certaine autonomie dans l’atteinte de vos objectifs.
 
Témoignages

 En mars 2018, je commence cette récolte de témoignages de séances. N'hésitez pas aussi à témoigner après votre (vos) séance (s) et ainsi aider d'autres personnes à se lancer dans la sophrologie et l'hypnose.

Vous pouvez m’écrire dans la fenêtre "contactez-moi" pour y contribuer, si nous avons fait des séances ensemble.

En tant que sophrologue et praticien en hypnose éricksonienne, je respecte l’anonymat de la personne dans le récit publié sauf si vous m'autorisez à indiquer votre nom complet. Il est nécessaire que la personne accompagnée me l’adresse, avec un autorisation de l’utiliser pour que le message soit publié.

Et un grand merci aux quelques personnes qui ont déjà pris le temps de m’envoyer leur expérience par écrit.

  •      Delphine, 38 ans. Confiance – gestion du stress – phobie des araignées.

 "La sophrologie c’est d’abord une rencontre humaine ; la mise en place d’une relation de confiance. La confiance est primordiale pour lâcher prise et apprendre à se connaitre soi même . Car la Sophrologie c’est prendre conscience de son corps, de sa respiration, harmoniser le corps et l’esprit.
Jean Marc m’a accompagné lors d’un passage difficile et très stressant dans ma vie professionnelle. Cela avait des répercussions sur ma famille et n’était plus gérable pour moi. Grâce aux séances j’ai pu prendre du recul et m’exercer quotidiennement pour en ressentir les bienfaits . Jean Marc est à l’écoute et adapte les séances en fonction du besoin réel au moment présent.
Par la suite j’ai pu également pratiquer l’hypnose pour traiter ma phobie des araignées et cela a été spectaculaire. »

  •      Camille Philibert, 58 ans. Me recentrer dans le calme et l’harmonie.

 " J’apprécie mes séances de sophrologie avec Jean Marc car elles me permettent de me recentrer dans le calme et l’harmonie. Il s’adapte à mes demandes, soit de relaxation soit de m’énergiser, pour des moments sur-mesure en fonction de mon état. Les visualisations ont un effet relaxant. J’ai aussi fait de l'hypnose avec lui pour arrêter de fumer. Ce sont des moments enrichissants humainement, avec des techniques que je peux refaire chez moi. Ca m’aide pour mon équilibre. "

  •      François Couturier, 68 ans. Me décontracter et gérer mon angoisse.

« Je suis musicien (pianiste et compositeur) professionnel depuis 40 ans. Je donne des concerts et enregistre des Cds. Il m'arrivait de me sentir de plus en plus stressé dans la vie de tous les jours et d'avoir le trac avant de monter sur scène.
Je cherchais un moyen pour m’aider. Un ami m’a conseillé la sophrologie.
J’ai donc contacté Jean-Marc Atkins et viens régulièrement chez lui depuis plusieurs années.
Le résultat me convient parfaitement. Je pratique les exercices qu’il me propose presque chaque jour et principalement avant les concerts. Cela m’aide vraiment à me décontracter et à gérer mon angoisse.
Je le conseille vivement. »

 

  •      Julien F., 23 ans.Voyage intérieur et symbolique

"Jean-Marc m'a accompagné sur une séance d'hypnose. Je me suis tout de suite senti en confiance par son accompagnement et sa bienveillance.

J'ai vécu un très beau voyage intérieur et symbolique, dans lequel j'ai compris beaucoup de choses sur ce que je vivais à ce moment, et j'ai ensuite enfin pu dépasser ce qui me bloquais.
Merci Jean-Marc pour votre accompagnement." 

 
Votre sophrologue et hypnothérapeute à Montrouge (92120)
Accueil & infos au 01 85 53 19 74